在我们碰到牙齿变黄时，感觉尴尬不已，不敢大笑，在朋友面前也开始不自信，那么该怎么办呢？如何拥有洁白如玉的牙齿呢？今天就让我们一起来学习一下让牙齿变白的小妙招。

我们形容女性拥有美丽容颜的时候都会用一个词，那就是唇红齿白，这充分说明了一副洁白的牙齿起着多么重要的作用，但是由于不良的卫生习惯，所以很多朋友的牙齿都会显得有点黄，这就让我们的颜值大大的降低了。

那么有什么方法能够帮助我们改善这种状况，重新让牙齿变白吗？方法当然是有的，只要我们肯动脑筋，那么让牙齿变白就是一件比较简单的事情。今天小编就来给各位朋友介绍几招实用的方法，希望能够帮助大家重新找回洁白的牙齿。

第一、 少吃糖果是关键

想要让牙齿变白，我们就应该从源头抓起，很多朋友牙齿之所以会变黄，就是因为平时的饮食没有节制，总是肆意的吃一些糖果以及蛋糕巧克力，这些食物虽然吃起来很好吃，但是经常吃却容易损害我们的牙齿，特别是一些卫生习惯比较差的朋友，经常吃糖果，结果导致口腔细菌疯狂生长，这会对牙齿起到一定的腐蚀作用，结果造成牙齿变黄的症状。

因此还是希望大家保持一个健康的饮食习惯，尽量少吃糖果。

第二、 经常刷牙能够维持牙齿健康

想要维持牙齿健康，刷牙就是必不可少的，在我们刷牙的过程中，口腔细菌会逐渐减少，同时还能够有效的去除牙齿上的脏东西，有些朋友牙齿之所以会变黄，就是因为上面堆积了很多的脏东西，牙齿没有刷干净，自然就会变黄，所以我们应该养成经常刷牙的好习惯。

一般来说，一天刷两次牙是比较正常的，早上起床以及睡觉之前刷牙才能够维持牙齿的健康，如果我们有蛀牙的毛病，就应该一天刷三次牙，午饭之后也应该刷一下牙。

第三、 定期看牙医

牙齿健康对于我们来说是很重要的，因为只有拥有健康的牙齿，才能够保证我们的幸福生活，牙齿变黄是不健康的一种表现，想让牙齿重新变白，我们就要有一定的牙齿护理意识，定期去看牙医，进行一定的牙齿护理，能够让我们的牙齿维持一个比较健康的状态，随着时间的推移，牙齿也会逐渐变白的。

第四、 使用牙线剔除食物残渣

牙线是一种比较实用的个人清洁用品，主要是用来剔除堆积在牙齿缝隙的食物残渣，我们吃饭的时候，难免会在牙齿缝隙中残留一些食物残渣，这些残渣如果没有及时清理掉，就会腐蚀我们的牙齿，导致牙齿变黄，所以想让牙齿变白，我们就要养成使用牙线的好习惯，这样也有助于维护牙齿健康。

以上就是让牙齿变白的几点有效方法，各位朋友可以选择一些适合自己的方法来使用，总之，良好的卫生习惯与我们的牙齿健康息息相关，所以大家应该引起重视，平时就要有一定的护理常识，结合自身实际状况进行护理，才能够避免一些不必要的口腔疾病出现。

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