脸白有面子，全身白才是王道，现在很多女孩都绞尽脑汁美白，但是如果掌握不了正确的方法，可能就是瞎折腾。其实，要美白全身皮肤，应该尽量少晒太阳，多吃富含维生素C的食物，及时喝水，不让身体处于缺水状态。另外，不要熬夜，保持一个积极乐观的心态，这点也很重要。

如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。

而多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

全身美白最重要得，就是做好防晒工作，夏天外出得话，一定要涂抹防晒霜，打遮阳伞，因为太阳中的紫外线很强，对人体有很大的伤害。多听自己喜欢的音乐，能够舒缓神经，保持轻松的心情，保持充足睡眠，也能够美白全身皮肤。