减胸，听到这个词相信许多的人都会感到非常的奇怪，现在大家都在丰胸，为什么有人还要减胸，这是不是就是故意炫耀的啊，随着社会的发展，人们越来越觉得女性的胸部要非常的坚挺和圆满，甚至有的人觉得胸部越大越好，因此有许多的人都去进行丰胸，可是结果却不是这样的，胸部的大小和人体的健康有着很大的关系，胸部太大会给人们的健康带来很大的伤害，因此减胸就是必须的，那么什么方法能减胸效果好呢？

1、每天用缩胸精油涂抹，坚持用半个月。

2、饮食减胸。起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

3、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

4、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

什么方法能减胸效果好，看着上面的介绍相信大家都知道了怎么样去做才能让自己的胸部变得更健康了，虽然现在这个浮躁的社会一直都在讲究事业线，但是人们在胸部给自己带来了许多烦恼的时候可以采取这样的办法，这样既能让自己的胸部变得圆润坚挺，而且还能保护自己的健康呢。