都说眼睛是心灵的窗户，眼睛长得好不好，直接会影响到一个人给人的感觉，当然了并不是每个人天生都有一双大眼睛的，一些人由于睡眠不足或者一些其它的问题也都是会引起眼睛凹陷的问题的，而眼睛凹陷会让一个人看起来比实际年龄老十几岁，因此如果有眼睛凹陷的问题的话，一定要及时的调理过来。

那么眼睛凹陷到底是怎么回事呢？如果发现自己的眼睛凹陷的话，要怎么 办呢？除了 保证睡眠，多吃营养的食物之外，还有哪些方法可以改变这样的问题呢？

⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水.

⒉经常按摩眼睑，促进血液循环.

⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜，马铃薯，豆制品和动物的肝脏.

⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色.

5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些.

如果确定你并不是疤痕体质，可以用手术方法彻底解决眼袋，因为一般的生活美容不能彻底地消除眼袋，只能延缓和控制，通过整形外科祛除眼袋才是最有效的方法.适合你的情况有两种做法.但是必须在停止喂奶一个月以后.

1.外路径切开法去眼袋

沿下眼睑缘眉毛下1毫米切开皮肤，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮肤，拉紧缝合.

优点：适合年龄较大，皮肤松弛，眼袋严重突出者.

2内路径去眼袋

经过眼内结膜的切口，把过度鼓出的脂肪切除，手术因为不需要皮肤切口，术后可完全不留痕迹.

手术适合对象年轻有明显下眼袋的病人.

专家说：

黑眼圈眼睛很凹陷是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

黑眼圈冷热敷加按摩效果出众 。均衡饮食，多吃含丰富维他命C的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。

除了拥有健康的生活模式外，我们更可以利用穴位按摩，配合冷热敷，有效赶走黑眼圈。温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环;而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，减轻血管显现的情况。

正确的方法是洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩;完成后，涂上眼霜加以保湿。

眼睛凹陷了，其实也是疲劳的一个信号了，由其是对于那些每天都要上班的人来说，日常一定要养成良好的睡眠习惯，多注意休息，同时如果是病理性的眼睛凹陷的话，就要及时的治疗了，这样才能让自己重新拥有明亮的大眼睛。