抖抖机是现下很多人减肥的一个辅助工具，有不少人都特别喜欢。那么到底这样一个东西对于我们身体有没有危害呢？今天小编就来给大家讲解一下，希望对各位有所帮助。

对于大部分爱美的女生来说，当然是希望自己拥有窈窕的身材，那么现在很多商家就是看准了这样一个时机，纷纷为这些爱美的女生推出了一些能够协助瘦身的工具，例如是抖抖机。虽然如此，但它对于我们的身体还是有一定的危害的，今天小编就来给大家详细的讲解一下，希望对于各位爱美的女人来说有所帮助。

一、抖抖机的危害有哪些方面？

1、造成脊椎受损。

那么抖抖机其实是分为两种类型，第一种是通过全身的震动来瘦身，第二种是有针对性的放在腰间减肥的。事实上这些东西会通过高强度的振幅来让身体的各个细胞激活，从而有效的排出我们体内的脂肪，达到一个很不错的瘦身效果，但是他却会影响到我们的脊椎，因为高强度的震动，对于那些比较脆弱的朋友来说会导致脊椎移位等等的现象。

2、容易出现生病，体质下降。

爱美是每个女孩子的天性，经常使用痘痘肌能够有效的让我们体内的脂肪在短时间内消耗，但是这样也会影响到自己的身体健康，就好像我们通过节食来让体重骤降的原理是一样的，它会导致大家身体免疫系统突然下降从而很容易导致感冒发烧的现象。

3、五脏被振伤

那么抖抖机它是通过强烈的振幅来达到一个瘦身的效果，如果经常使用的话，会导致我们内脏受到一定的损伤，到时候还没让自己瘦下来，就已经患上了各种各样的，那样就得不偿失了。

二、使用抖抖机的时候需要注意些什么？

1、在使用之前不要喝水。

事实上由于抖抖机它在使用的过程当中会有强烈的振幅，所以在使用它之前，喝大量的水很可能会在在抖动的过程当中，身体会感觉到不适，尤其是胃部。所以即使要喝也是喝一小口就可以了，否则的话会导致身体的不适。

2、吃饭后不要立刻使用抖抖机

正如我们在用餐之后，不能一个个去运动一样，这个的原理也是一样的。如果在吃饭之后，立刻使用抖抖机的话，很可能会导致我们消化不良，胃部不舒服等等的现象。

3、过分饥饿的情况下也不可以使用。

那么很多朋友在自己饿得发慌的时候，就想要采用抖抖机加速减肥，其实这是一种不正确的做法，因为这样的话会导致我们的身体持续的消耗热量，对于胃部来说是有一定的负担。

4、每次使用半个小时左右就好了。

其实我们在减肥的道路上，一定要有一个线路有些朋友为了能够让自己快速的瘦下来，所以使用抖抖机的时候，时间会特别的长，一个小时以上也有可能。其实长时间的振幅有可能会导致我们身体的不适，时间长了还可能滋生其他的疾病。

5、小朋友不要使用抖抖机

各位家长一定要注意，由于小朋友的身体还没发育成熟，各方面也是相当的脆弱，如果经常使用抖抖机的话，对于身体来说是很不好的。

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