紫外线3需要防晒，紫外线指数为3的时候，一般为2级，表示太阳辐射力的紫外线比较低，最好使用一些低倍数的防晒霜，也可以选择太阳帽进行防晒。

为了不让皮肤受到紫外线的伤害，要积极对皮肤进行防护，选择涂抹防晒霜或者纯物理防晒的方式，避免紫外线对皮肤的影响。

紫外线强度达到5-6级的时候，不建议直接在太阳下行走，可以走在阴凉的位置，如果要在阳光下照射，一定要使用防晒霜或者打太阳伞，防止皮肤被晒伤。

紫外线指数到7-9级的时候，很容易就会把皮肤晒黑，长时间暴晒还会让皮肤晒脱皮。在10点到下午4点最好是不要出门，如果在户外，要选择高倍数的防晒霜，同时再使用遮阳伞、遮阳帽等一起给皮肤防晒。

如果紫外线指数大于10级，就不要外出了，对皮肤的伤害太大了。如果必须出门，除了使用防晒霜，最好再把自己裹严实一些。

紫外线很强时候，不仅要保护皮肤不受阳光的伤害，眼睛也是需要保护的，出门的时候佩戴墨镜进行防晒。

当然皮肤被晒黑不能只用紫外线指数来衡量，人体对紫外线的吸收不同，晒黑的程度也会不同。