“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。

这句老生常谈的俗语拉开了现代人爱好养生的序幕，养生不光可以保障身体健康，也可以延缓衰老，是美容养颜的一大利器。

娱乐圈中的明星都是靠脸吃饭，为了能让自己不被淘汰，那些步入中年的女星都开始内外兼修，想方设法保住这张“脸”。

就拿已经62岁的赵雅芝来说，当她前往养老院，与同龄老人站在一起，差距有多大一目了然。

使用各种医美手段确实能让状态回春，但负面影响也不容忽视，所以养生成为了很多女明星的选择。

养生的好处人尽皆知，但效果如何就仁者见者，智者见智了。

娱乐圈中的不少女明星把养生作为了主要的生活方式，崇尚素食，注重保养，可状态却越来越差，最终掉入了“无效养生”的怪圈之中。

孙俪，陶虹，海清……这些女明星都败给了无效养生。

一、海清

海清的高光时刻和其他女明星有所不同，早早便开始当“妈”，身上与生俱来的成熟感让海清在现实类题材中游刃有余。

虽然在剧里时常当妈，但海清自身的状态并不差，皮肤白皙透亮，眼睛炯炯有神。

生活中的海清步入中年之后，也开始学习养生之道，哪怕是看到狗的舌苔，都忍不住夸赞一番，可见海清有多注重养生。

对于养生的人来说，夏天再热也要拒绝冰饮，温度太高也想捧着一碗热汤。

为了能让身体没有负担，海清都会定期节食，常常午饭就是一杯茶，用烹饪食物来治愈饥饿。

即使需要用食物来充饥，也都是素食，哪怕是几根西蓝花，都需要计算热量，真的是“不疯魔不成活”。

除了节食，海清也喜欢拉筋健身，生活健康又规律。

在拍摄《心居》这部剧时，海清就将自己的养生之道安利给童瑶，一向对这些无感的童瑶也开始带着保温杯，用药包泡脚，彻底和冰饮说拜拜。

本以为海清的养生之术可以让自己“逆生长”，可没想到本末倒置。

《心居》中的海清眼神疲惫，皮肤松垮，和《小欢喜》时差距非常大。

尤其和童瑶同框时，虽然演技全方位碾压，但状态却输得一塌糊涂。

二、吴昕

在很多人的眼中，都觉得吴昕还是一个没有长大的小姑娘，实际上她的年龄已逼近40岁。

众所周知吴昕属于宁可躺着，绝不坐着的“懒人”，虽然懒，但她对于养生却毫不含糊。

吴昕对于泡脚颇有心得，也曾在《我家那闺女》的节目中展示过全过程，节目播出之后，吴昕同款泡脚桶成为了现象级的爆款。

正所谓懒有懒法，追求养生的吴昕就选择了捷径——吃保健品。

保健品吃多了，对身体百害而无一利，可吴昕已经吃了七年，早已养成了习惯。

美白口服液、胶原蛋白、阿胶、护眼丸、葡萄籽等多种保健品一吞而下，光是吃药都能吃饱。

而吴昕这样的养生方式，并没有看到效果，反而被医生诊断为肝损伤，原因正是过量服用保健品。

任何东西都需要适可而止，并不是越多越好，一旦失衡，必然会适得其反，到时候追悔莫及。

三、陶虹

年轻时的陶虹，那叫一个水灵，五官精致，明眸皓齿，满满的胶原蛋白。

很多人对于陶虹的记忆，还停留在《春光灿烂猪八戒》，她饰演的小龙女正直善良，又是多少人心中的白月光。

这部剧让陶虹火遍大江南北，也让她与徐峥喜结良缘。

虽然网络上关于陶虹与徐峥的开放式婚姻颇有微词，但并没有影响两人之间的感情。

在一次偶然的契机下，陶虹决定吃素养生，一日三餐不沾荤腥，连带着徐峥也开始吃素。

用陶虹的话来说，崇尚素食有着诸多好处，不光可以给自己的身体减负，还可以让自己更加通透轻盈。

去年11月，在张静初的号召之下，陶虹也参与拍摄了纪录片《素食行者》，宣传吃素的各种好处，可是却遭到了网友抨击。

暂且不论她们号召素食主义的目的是什么，很多网友很快扒出陶虹曾穿过皮草，真的是搬起石头砸自己的脚。

而崇尚吃素养生的陶虹，皮肤状态肉眼可见的衰老。

化妆之后的陶虹还算精神，但卸妆之后就现出原形。

眼睛无神，眼周的细纹清晰可见，眼皮与眼睛的距离越来越宽，隐隐透漏着一丝诡异感。

多吃素食自然有诸多好处，但人作为杂食动物，还是离不开肉蛋奶。

四、孙俪

说起娱乐圈中最会养生的女星，自然少不了孙俪，她对养生颇有见地，久而久之也成为了屹立不倒的“人设”。

2011年，27岁的孙俪主演了电视剧《甄嬛传》，从而一夜爆红。

孙俪用细腻的演技刻画了甄嬛的一生，虽然已年近30，但演起少女来丝毫没有违和感。

收获了事业和家庭的孙俪，也开始注重养生，正所谓“开弓没有回头箭”，孙俪也在养生之路上越走越远。

春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，再加上每周的轻断食，泡脚，针灸，熏艾一样不落。

除了在饮食上严格要求自己，孙俪的穿衣搭配也格外有讲究，一年四季，孙俪的脖子上少不了长袖围巾，无时无刻都在保暖生怕邪风入体。

热爱养生的孙俪，颜值却一直走下坡路，甄嬛算得上孙俪的颜值巅峰了。

在热播剧《安家》中，伪素颜的孙俪眼睛越来越秃，并且还有点发腮，不少观众直呼认不出。

而这样的状态在《理想之城》中尤为明显，并且还影响到了孙俪演技的发挥。

很多人怀疑孙俪是得了甲亢，也有人觉得这是无效养生的反噬，但不管怎么说，娘娘的美是一去不复返了。

养生固然重要，尤其是在当今年轻人的群体中，日夜颠倒，黑白不分，生活作息乱成一团，再加上饮食不规律，各种各样的疾病越来越年轻化，所以适度养生尤为重要。

对于女明星们来说，过度沉迷养生反而事与愿违，希望这些女星不要为了养生而养生，把养生融入到正常生活之中，不轻视不沉迷才能做到“有效养生”。

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