1、摇车时就真的是摇车，人上半身最重要的是平稳，不可随车左右摆动，就是车摇人不摇。当左脚踩踏时，车往右边倾斜；反向同理。 2、摇车时齿比都比正常的坐着踩踏提升1~2档，要不然会出现踩空的感觉，还是有点小危险的。冲刺时摇车齿特别大，长上坡摇车齿小些。

摇车也是需要练习的，在骑行的过程当中多加练习，去仔细体会脚、手、腰的用力情况，就可以熟练掌握并使用摇车技巧了。

摇车的时机：

1、起步时，这时可以较快的提起速度。

2、在上坡时速度会慢下来，让你感到踩踏比较吃力时，或者降低齿比速度更慢时，可以采用摇车的方式，来提升速度。

3、骑行时间长了，在座垫上坐的久了，屁股感到不适时，起身摇一摇车，让臀部放松一下。

4、冲刺时摇车，这个时机可能在比赛时要用到了。