桂圆粟米粥的材料简介

养生食谱-鲜菇鱼片的材料和调味料有：鲜草菇200克，草鱼肉120克，姜丝，葱花，盐，姜片，淀粉，水淀粉各适量就行。

制作方法

养生食谱-鲜菇鱼片的做法步骤如下：

1.鲜草菇洗干净后放入开水中烫下，捞出沥干。

2.草鱼洗干净后切片，用盐，姜片，花生油，淀粉拌匀腌制。

3.起油锅，下姜丝爆炒，放入草菇翻炒。

4.再入草鱼片炒熟，放入葱花，水淀粉炒匀，放温后即可使用啦。

桂圆粟米粥的营养分析

这款食谱里面含有鲜草菇，鲜草菇有补脾益气，清热解毒东功效，同时草菇中含有多种人体必需的氨基酸，具有抗癌的作用哦，而草鱼补脾益胃，为高蛋白低脂肪食品。所以说，这款养生食谱-鲜菇鱼片具有清热解毒，养阴健脾的功效啦