近日，汪小菲手撕前妻大S，但是让吃瓜群众最关心的，是那块为大S量身定制的200万床垫，让人狠狠刷新了一把认知。

老百姓也好，有钱人也好，睡眠都是生命中非常重要的一部分。而一张契合自己的优秀床垫，确实能大大提升睡眠质量。

那怎么样才是适合自己的床垫呢？

睡软床好还是硬床好？

在席梦思爆火的年代，被床垫包裹的温柔触感让人欲罢不能。但很快风头就回归到了硬板床。我们都知道床垫过软，身体会陷进去，对腰椎不利。而翻身困难，导致身体局部持续受压，不利于血液循环，会肌肉酸痛。发育中的儿童更不能睡过软的床，会影响骨骼发育。

硬床就是最好的吗？

很多人腰痛，去医院看医生，常常被告知要睡硬板床。但是，硬板床要睡多久却不得而知。

有些人腰不痛了，却还一直睡硬板床，结果过了一段时间，腰又开始痛了。

其实对于急性腰扭伤，腰椎间盘突出症急性发作等情况，只需要两周左右短时间睡硬板床就可以了。

我们的腰椎，正常情况下有一个向前的弯曲，当仰卧在硬板床上时，由于身体重力的作用，对腰部有一个牵拉的力量，相当于牵引。它对于放松腰部肌肉，减轻腰椎里面的压力是有帮助的。

同样的原理，在腰下面垫一个枕头，把肚子适度顶起来，也可以达到一样的效果。

所以，睡硬板床不是必须的！

当急性期过了，里面的炎症消除了，腰部肌肉也放松了，就不需要再睡硬板床了。否则，时间长了，腰椎的生理弯曲反而变直了，就会适得其反，对腰椎又造成了新的伤害。

床垫过硬，腰部会悬空，缺乏支撑，脊柱就无法处于中立状态，脊柱周围肌肉也无法放松。

无论是针对健康成年人，还是腰间盘突出患者都以中等硬度床垫为宜。综合考虑，过硬或者过软的床垫都不太好。

但实际选择床垫时也因人而异。习惯俯卧睡觉的人，床需要更软一点，体重大的人支撑性要更好些，年龄大的人也是支撑性要好，方便翻身，不容易疲劳。

如果有条件，最好8~10年就更换新床垫。在长年累月的使用中，床垫容易失去弹性，发生变形、单点凹陷，不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲。

不同材质床垫的区别

解决了床垫的硬度，就还剩材质。市面上五花八门的床垫类型，又该选哪一种呢？

被汪小菲和大S莫名奇妙带火的奢侈床垫品牌海丝腾，填充物是马尾毛。马尾毛有着极高的透气度，弹性也相当优秀。但马尾毛属于稀缺产品，每匹马一年只能剪一次马尾。这也是它价值200万的一个原因。

马尾毛床垫毕竟是富豪专属的睡眠体验，市场上最常见的床垫材料还是棕榈、弹簧、乳胶、海绵四个种类。

01

棕榈床垫

棕榈床垫的价格相对较低、透气、环保、韧性和硬度较好。但耐用程度差、易塌陷变形、承托性能差，且易虫蛀或发霉等。

02

乳胶床垫

天然的乳胶床垫自然环保、柔软舒适、透气性好，且乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏源潜伏，但易氧化、价格高。

03

弹簧床垫

弹簧床垫的弹性好、承托性好、透气性强、经久耐用。但过软的弹簧床垫会使人的颈部或腰部处于紧张状态，长期使用会损害健康。

04

海绵床垫

海绵床垫的价格低、柔软轻便，但床垫过软，无法对腰部形成支撑力量，长期使用会损害健康，而且容易塌陷变形。

床垫直接和睡眠挂钩，还得根据自身情况精挑细选。只要挑的对，睡起来也不输给200万的奢侈马尾毛！