饮料的热量高吗?长期喝饮料对身体有害吗?

生活常识2022-03-22 17:32:32佚名

饮料的热量高吗?长期喝饮料对身体有害吗?

长期喝饮料会怎样

饮料中有许多食品添加剂、防腐剂、色素等危害人体健康的物质。天天喝饮料会使这些有害物质存留在胃里,影响脾胃的消化吸收,还会加重肾脏的负担。有些饮料糖分很高特别是碳酸饮料,饭前喝饮料会有饱腹感,不想吃饭或饭量减少,饭后吃容易产生饱胀感,可能出现胃胀、恶心、嗳气等消化不良的症状,长期下去,脾胃功能受损,引起胃部疾患。


 

饮料的热量高吗

饮料的热量总体上来讲比较高:

1、如果是含糖型的饮料,从营养学的角度上来讲,每1克糖能够产生4千卡的热量,含糖型的饮料当中会含有大量的糖,具备非常高的能量。

2、如果饮料是以坚果类做成的含脂肪的饮料,从营养学角度上讲1克脂肪能够产生9千卡的热量,含有坚果类的饮料的能量会更高。

3、如果的饮料是酒精型的饮料,从营养学角度上认为1克乙醇能够产生7千卡的热量,在酒精型的饮料当中也含有非常高的热量。

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