男人有了婚外情怎么办

1.不要对外公布并改变自己

在你知道老公有了婚外情后，选择将消息传播出去，试图让男人感到羞愧，从而回到自己的身边，但是这个办法是不可行的。因为男人都爱面子，如果你将消息传出去，就等于你和他撕破了脸皮，反而更加坚定了他婚外情的决心。所以想要挽回，就要从自身下手，你需要塑造一个新的身材，让你重新变得魅力四射，让他再一次被你吸引!

2.不找小三麻烦并给他时间

许多女人都觉得老公的出轨都是小三的错，如果不是她勾引自己老公，他是不可能出轨的，从而去寻找报复小三。但这根本不是个好主意，因为你作为强势的一方去打小三，只会让自己老公站在对面，还会对你产生更厌恶的情绪。所以你应该给他一种，只要你回来我就原谅你的态度，并且多给予他一些思考的时间，让他认识到自己错了，这样也杜绝了他以后会再犯的可能。

3.冷静下来并寻找出轨原因

在知道老公有了婚外情后，首先要控制好自己的情绪，迫使自己变得冷静，然后再去寻找男人出轨的原因。很多人认为男人出轨，不就是图个新鲜，图个刺激吗?其实也不能完全这么说，有些人出轨可能是因为妻子的原因，所以你可以尝试想一下是不是自己的原因所导致。有时可能是因为妻子的强势，让男人感觉很压抑，所以才到外面放松的，当然也有被人怂恿的。当你找到答案后想挽回男人不就变得简单了吗?

4.不去争吵并用爱感化

老公出轨后，不要第一时间找他质问、争吵，这除了将对方推得更远外并没有什么好处。这时，你需要把家庭打理得井井有条，再多去关心他的父母，最后用平静的心态找他谈心，可以说让他累了就早些回家吧，这儿还有一大家子在等着他呢。我想一个人就是出过一次轨，他能绝情到什么程度?所以在他被感动后，就会重新察觉到家庭的温暖，等他想通了自然就会回归这个家庭了。

怎么样才能彻底挽回老公的心

一、坦诚的面对老公，面对矛盾，双方共同解决问题。

二、不要指责、抱怨，和老公进行有效的沟通。

三、学会倾听对方的想法，用行动表达出对老公的爱。

四、把改变对方改为改变自己，为婚姻和老公蜕变。

五、以宽容的心接纳对方，包容对方的错误，也包容自己，促使双方的成长。

怎样挽回变心的老公

一、调整好挽回的心态

想要挽回即将分手的老公，你一定不能急，如果你总是很冲动地做出一些不理智的行为，那么，对方就会更加快速地合理化自己要和你分开的想法。因为本来你们的矛盾点就很高而且不易化解，你整天瞎着急，挽回也不会有进展，所以，挽回的心态也尤为重要，懂得控制自己情绪的人，挽回才能顺利地进行下去。

二、分析婚姻出现的问题

老公为什么要和你分开?这无疑就是因为你们的婚姻出现了问题，而且问题肯定不止一个。你仔细认真地回想你们婚后的生活，什么时候开始争执越来越多，而且总是因为一点点小事就吵了起来，而且，在老公和你提出分手的前几个月，你们是不是除了有矛盾以外，已经没什么可聊的了。针对这种情况，你就要开始重新地审视自己身上的原因了，找出问题根源，对症下药，挽回才能得到初步的顺利。

三、增加共同性

共同性是每对情侣、夫妻都必备的，如果没有共同性，你们之间是发展不成长期关系的，试想一下，谁能和一个完全无话可说的人生活一辈子呢?只是行尸走肉的生活谁能忍受得了呢?想要培养你们之间的共同性，首先就要从生活的点滴开始，从一些小事情上认同对方的观点，支持对方的想法，多站在对方的立场上思考问题，最起码要保证你们是在统一战线上的，那么，很多人又会问：难道他说离婚，我也要答应他吗?如果真离了怎么办?相反地，难道你坚持不分手，不离婚，对方就一定会听你的吗?共同性的好处就是能够为你缓冲更多的时间，你口头答应了离婚又能怎样呢，到头来，挽回下一步的操作主动权还不是在你手上吗?想要经营幸福的婚姻生活从来都是没有捷径可走的，如果你想要保住自己的婚姻，让你的老公继续爱你，你就得多花时间在自己身上，因为只有你自己爱惜自己了，别人才会来爱惜你。