砂糖桔是冬天吃的很多的一种水果，因为便宜吃起来味道又很甜富含维生素、矿物质等多种营养成分很受大家的欢迎。但是吃多了又担心会上火对健康造成一定影响。沙糖桔吃多了会有什么危害 砂糖橘子上火还是下火。带来相关介绍。

沙糖桔吃多了会有什么危害

性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。

橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。内热体质的人可能吃两三个就上火了，而寒症体质的人则可能多吃几个也不会上火。沙糖橘口感蜜味清香，富含糖、维生素等多种营养成分，但从营养学角度来说，沙糖橘甜度较高，须控制食量，一般成年人一天不要超过10个，糖尿病患者应慎食。

砂糖桔的功效与作用

沙糖桔皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。沙糖桔中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

沙糖桔皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。沙糖桔煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。

沙糖桔皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。

砂糖桔是一种常见的水果，很多人都爱吃砂糖桔，但对其营养功效了解甚少，那么下面我们就来看看砂糖桔的功效与作用吧。

沙糖桔煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。

买砂糖桔的时候怎么挑选

第一点：看个头

很多人买砂糖桔时，只是粗略的判断个头，觉得小小的就是砂糖桔了，这种做法不对，很容易买错。

记住砂糖桔的直径在4到5厘米左右，个头是非常小的，而假冒的砂糖桔，都稍微大一些，这种橘子水分少，果肉很干，吃着酸味大，吃起来太难吃。

第二点：看表面

一些人错误地认为表面光溜溜的，又看着好看的橘子就是砂糖桔，这么想就错了，它们正好是冒充的，这种橘子口感不好。

记住砂糖桔的表面有很多数不清的小点，所以买砂糖桔时，看看这些小点就知道，如果没有那是假的。

第三点：剥皮效果

平常我们吃的那些普通橘子，一般都可以一剥一整块皮都下来了，甚至可以剥出完整的外皮，有这个特点的，不管是个头多小的橘子，那都是冒充的砂糖桔。

记住砂糖桔的特点，剥皮的时候很难剥出完整的，可以感觉到皮很容易碎掉，而冒充的砂糖桔外皮很硬。

第四点：看叶子

从叶子可以判断出砂糖桔的新鲜度，如果叶子非常新鲜，而且是嫩绿色的，这样的砂糖桔是刚采摘没多久的，买了也建议尽快吃完，放久了水分减少，口感会变差。

反之叶子有些干枯且发黄了，说明放的时间比较久，不建议购买。