1、仰卧举腿
2、单臂拉身侧的哑铃
3、身体扭转
4、腰部捏转
5、平躺
6、卷腹
哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌
生活常识2022-03-11 03:31:47佚名
本文标签： 腹肌锻炼方法
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捻子果泡酒的功效与作用 捻子果泡酒的功效
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3、身体扭转
4、腰部捏转
5、平躺
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