1、食材：燕窝3-5克、黑枸杞少量、冰糖适量。

2、燕窝置清水里泡发3～4小时。

3、泡发后换水两次去掉极少的杂质，加冰糖和适量的开水，放炖盅里隔水炖30分钟。

4、炖好的燕窝里，放入数颗黑枸杞。

5、美味养颜的天然花青素燕窝完成。