口干怎么补水 口干解决办法

生活常识2022-05-22 12:44:52未知

口干怎么补水 口干解决办法

1、口干每天喝八杯水以上才能被身体消耗,除了多喝水以外,还要注意多食用生津清热的食物。饮食应偏于甘凉滋润,多吃滋阴清热生津的食物,如豆豉、丝瓜、芹菜、黄花菜、枸杞头、芹菜、甲鱼等清凉食物。水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等,也可甘寒生津。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等,或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。

2、忌辛辣刺激类食品。忌食辛辣、香燥、温热之品,如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉,以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等,并严禁吸烟。

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