1、孕妇在怀孕前3个月以及怀孕后3个月吃燕窝最好,因为在怀孕前3个月是胚胎快速发育的时期,在这个时期吃燕窝可以促进胚胎生长发育。

2、在怀孕的后3个月服用燕窝有利于胎盘发育,对维持胎儿健康生长也大有好处。