1、哺乳期吃燕窝对宝妈自己和宝宝都很好的。燕窝是营养价值很高的补品，在哺乳期食用可以滋补身体，使身体更快地恢复。另外，宝宝吃了奶也能促进身体的成长，提高免疫力。

2、但燕窝属于大补的食品，不能吃的太多，否则容易上火的，上火的话就会影响哺乳。因此，一定要适量。