我国南北方花粉传播时间是有差异的，南北方种植的植物也不一样，在花粉传播期，很多人担心的就是花粉过敏了，南北方花粉时间是什么时候？外出怎么预防花粉过敏？

2021南北方花粉时间表

就花粉传播而言，我国南北方有差异。北方地区以北京为例，3月上旬到5月中旬，覆盖了杨柳科、柏科和松科植物的花粉期;7月上旬到10月上旬为藜科植物和菊科蒿属植物的花粉期。

南方地区以南京为例，显著的花粉来源就是法国梧桐树。“飞絮季”一般从4月中下旬开始一直持续到6月初。

外出怎么预防花粉过敏

1、外出游玩前，提前咨询医生备好防敏药

2、在花粉季节出门，要带密度较高的口罩;

3、花粉季节宜在早晚出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间;

4、大风天或雨后天晴时，空气中的花粉浓度较高，此时尽量减少出门，如果必须外出，除了戴好口罩、帽子、防护眼罩外，还可以在鼻腔内使用花粉阻断剂，这些防护产品很安全也很常用，通常在药店就可以购得。花粉阻断剂会在鼻腔黏膜内形成一层保护膜，使花粉与鼻黏膜不会直接接触，从而起到阻断作用。

6、用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，外出时带上太阳镜，可以减少眼睛受影响的几率;

7、在空气花粉浓度较高时外出，回家后应换上干净的衣服。

生活习惯注意什么

1、在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花粉进入室内，这段时间室内空气流通最好用空气净化器代替开窗，空气净化器一来可以净化室内空气，二来也有过滤花粉的作用。

2、睡觉时，应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间;

3、注意保持房间干燥，床垫和枕套等可多拿出来晾晒，家中可使用除湿器。

4、有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿疹这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，也不要随便去闻花草;

5、确诊为花粉过敏患者后，不宜使用洗面奶，肥皂等洗脸。