高考食谱 高考食谱三餐大全增加记忆

生活常识2022-05-26 16:08:57未知

高考食谱 高考食谱三餐大全增加记忆

1、早餐:酸奶麦片一碗、煮鸡蛋一个、西红柿一个

午餐:米饭、清蒸鲈鱼、青菜豆腐、木耳炒山药

加餐:一个苹果

晚餐:杂粮米饭、清炒苋菜、青椒胡萝卜丝、冬瓜排骨汤

加餐:一杯牛奶

2、早餐:全麦面包两片、豆浆一杯、煮鸡蛋一个、半根黄瓜

午餐:米饭、冬瓜肉丸子汤、香菇炒青菜、红烧带鱼

加餐:樱桃7-8个

晚餐:米饭、韭菜炒千张、洋葱炒鸡蛋、瘦肉炒芹菜

加餐:一根香蕉

3、早餐:猪肉白菜馄饨、鲜玉米一段、桃子一个

午餐:米饭、土豆烧牛肉、菠菜猪肝汤、清炒油麦菜

晚餐:米饭、青椒豆腐干、溜大虾、蒜泥西兰花

本文标签: 食谱  

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