1、在孕期一般建议怀孕中期吃燕窝,比较合适,也就是怀孕3-7个月之间；因为这个时间段是胎儿生长发育比较关键的时间段,所需要的营养物质也最多。

2、如果在怀孕早期吃燕窝,由于怀孕早期妊娠反应比较重,容易引起恶心和呕吐,而在怀孕晚期由于子宫体积增大压迫胃肠道,也容易引起便秘和肠胀气,此时吃燕窝不利于胃肠道消化,所以怀孕中期也就是怀孕3-7个月左右吃燕窝最好。