1、一般一个人之所以处在迷茫的状态，是因为内心比较空虚，没有可以充实自己的事情做，或者说不知道该做什么。

2、在面临新的环境,原有状态发生改变,需要做出选择的时候,都比较容易产生迷茫。

3、让自己心情平静下来,好好整理下自己的思绪，迷茫焦虑会让人产生不安,偶尔还会造成情绪失控。这种时候建议听一些舒缓的音乐,或者找一些自己感兴趣的相关名著去读一下。

4、给自己设定目标计划表,想3-5件事写下来，冷静思考下目前的困境和瓶颈是什么?

5、根据目标的计划,制定时间点,做出可执行的计划表。

6、尝试去执行,开始不需要太严苛，一定要先落地去做,等到习惯养成了再去精进。