1、多关心孩子，很多时候家长由于忙于工作，下班回家也是玩手机处理事情，导致孩子一个人很无聊，觉得父母不关心自己，所以就自己一个玩游戏，沉迷于游戏；不要批评、指责孩子，要感情投入地倾听孩子的回答。告诉孩子您很关心他，很在意他。

2、告诉孩子上网可以，大多数父母看到自己孩子有网瘾都是不让自己孩子去接触网络，这样很容易造成孩子逆反心理，和父母对着干；我们应该告诉孩子上网是可以的，但是自己需要合理利用网络，每天控制上网时间，不要影响学习和视力。

3、合理管控孩子上网，父母应该和孩子一起商量，制定一个上网的明确界限和上网时间表。表现好可以奖励一个小时，加入超过了规定时间，就取消明天上网时间，以示对他不坚持规定的惩罚。记住您并非是去控制孩子，而是要把他从对网络的某种心理依赖中解脱出来。

4、家长以身作则，家长自己不做坏榜样，尽量不要当着孩子的面玩手机，不要因为手机忽略了孩子，如果当家长的整天手机不离手，无论吃饭还是睡觉都在玩手机，却声嘶力竭地要求孩子远离手机，效果可想而知；即便是需要手机工作，也不要当着孩子的面使用手机，要不就和孩子一起互动玩。