1、玉和翡翠相比，玉对身体来讲比较好，因为玉的质地结构要比翡翠疏松一些，佩戴在身上更有利于其本身所含有的矿物质微量元素被人体摄入，让人在较少的时间内摄取到对人体有益的微量元素。

2、翡翠的质地较为紧密，属于晶状体结构，在佩戴时翡翠里面的矿物质和微量元素会经过结构的缝隙进入人体，也能让人补充身体营养。但是因为翡翠结构的原因，佩戴翡翠摄入微量元素需要较长的时间，这个过程较为漫长。

3、另外，不论是佩戴玉还是翡翠，都可以按摩人身上的重要穴位，刺激神经，有效舒缓人的心情，释放人内心的压力，对人体起到一定的按摩作用。