1、产后积极哺乳能够缓解抑郁焦虑情绪，如病情严重，需要服用药物控制，则需要停止哺乳，听从医生的指导用药治疗。

2、注意自我情绪的纾解，不宜过度劳累，及时跟家人和朋友排解不良情绪，饮食上要清淡易消化，营养全面，少吃辛辣食物。