1、有效帮助自己以及孩子修正消极思维信念的前三个实操方法，分别是重新认识自己；要有强烈的欲望；思考真实的材料。

2、要做的是找出他们的突出优势。这个过程中我们必须小心翼翼、“润物无声”。自暴自弃的孩子，往往都非常的敏感，对针对他们的所有事情，都带有很强的抵触情绪。