1、让他喜欢上体育运动，喜欢上看书，喜欢上出去旅游，喜欢画画，喜欢美食。

2、有效的表明家长反对的态度，有效明确沉迷后果，千万不要强硬来，你强硬来把TA手机砸了，把网停了，把电脑修改密码了，这是对TA的不尊重，激怒TA，后果更严重，叛反心理更强，如果TA不喜欢与你沟通，取消沟通，等TA心情好的再沟通，或与TA分享美食时再沟通。

3、一致同意明确玩手机的时间，按规定有奖，违者处罚。

4、帮助TA陪伴TA，不让TA感到无聊。