1、父母自己自觉。平常孩子在家的时候。自己也少玩一点手机。多陪他们看看书，写写字。带他们出去玩一下户外游戏。

2、孩子写作业的时候，陪陪他们。监督他们。引导他们读书学习的积极性。

3、跟他们约定好时间。比如一周一天可以玩几次iPad。每一次玩多久之类的。设定奖惩制度。他们做到了，适当给一些有益的奖励。没做到给惩罚。比如直接没收iPad。

4、现在iPad上很多的app或者游戏都可以设定青少年模式。管理好他们的上网内容。以防他们过度沉迷游戏或视频。

5、如今学生学习很多都需要电子产品辅助。比如上网课。父母要引导他们正确使用。管理和监督好他们的使用方法和时间。