1、制定合理的家庭规则。接受管束是自律的基石。对孩子而言，自律最开始源于家庭。制定规则以后，要把规则告诉孩子，双方同意后就要严格遵守。如果孩子闹脾气不想遵守制定的规则，父母也不能心软而放弃执行。通过制定符合孩子认知水平的规则，让孩子知道：想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每个人的行为必须在一定的规则和边界内。

2、父母要自律，管理情绪，做出榜样。要想培养出自律的孩子，必须是自律的父母。没有身教，言教会显得苍白无力。