1、可以办理保险关系转移手续，将外地社保局的参保缴费凭证交到属地社保经办机构申请转入，转入成功后社保经办机构将为他退回个人重复缴纳的费用。

2、不应该同时于两地或以上地方参保，若不慎重复缴纳后可将其转到一个地方后，再办理退还重复部分。