1、首先，父母要着力提升自己。这样做有两大好处，一是减少焦虑，不再将焦点只放在孩子身上，二是能给孩子提供一个好榜样。

2、给孩子无条件的爱。父母给孩子的爱应该是无条件的，跟成绩、表现无关，只有这样孩子才会感受到父母是爱他的。

3、成为孩子的朋友。不用父母的身份压制，跟孩子平等，做他的朋友，倾听他的喜怒哀乐，给他无条件的爱。

4、多听、少说教。跟孩子交流时，要多听，少说教，只有这样孩子才会真的把你当朋友，把他的心里话跟你分享。