1、在家给孩子制定一些任务，规定时间内要完成。家长在家里可以给孩子制定一些小任务，比如说洗个水果或者是拖个地这些都要求孩子在规定的时间里去完成，这样会让孩子感觉到规矩和时间的重要性，培养孩子的规矩性，在去上学的时候孩子也会把学习当作是任务，慢慢在教室就能坐住了，也就不会影响到学习了。

2、划分开时间段，每段时间做不同的事情。在家给孩子安排一些事情，每个时间段的事情要是不同的事情，这样的行为就是为了模仿上课，学生在学校也是一节课一节课的上，这样更有利于贴近实际，让孩子更容易接受，同时，这样也能培养孩子的守规矩心理，知道学习也是要按规矩来，到了学校就要守学校规矩，也就能静下来去学习了。

3、给孩子做榜样，建立守规矩的意识。家长是孩子很重要的一个老师，孩子通常会以家长为榜样，这时候家长可以专注地去做一件事情，让孩子去亲身感受，慢慢的通过这样的引导，孩子也就从内心有了规矩感，在去学校时家长告诉孩子这就和平时在家一样，都要守规矩，孩子自然而然也就接受了，自然上课也就不会有坐立不安和小动作的行为了。