1、多和孩子交流，培养孩子的语言能力，有的家长平时工作忙，很少和孩子交流，这样一来，孩子在家说话的频率也会降低，然后变得越来越胆小。

2、语言是人与人沟通交流的基础，语言能力强的孩子在和别人沟通时才更顺畅，而语言能力差的孩子却不敢主动开口。家长应该抽出时间，多和孩子聊聊天，让孩子打开心扉，这也是帮助孩子改变的第一步。

3、不要斥责孩子，多给予孩子积极正面的暗示。孩子性格比较内向，比如：碰见长辈不敢叫人，不敢主动和同龄的孩子一起玩……有的家长就会对亲戚说“我家孩子就是这样，胆子小得很”，来挽回自己的面子，或者直接斥责孩子“你怎么那么胆小？真没出息！”

4、想要帮助孩子改变，家长应该理解孩子的行为，而不是总是说自己孩子不好，这样会给孩子贴上负面的标签，久而久之，孩子会更加害怕，同时也更加抵触改变。

5、建议家长多给予孩子积极正面的暗示。如果孩子碰见长辈不敢叫人，家长可以蹲下来鼓励孩子，让他大胆一些，而不是强迫他开口。

6、如果孩子不敢跟小朋友一起来，家长可以试试跟孩子说：“跟小朋友玩耍并没有那么可怕，他们还更希望你能跟他们一起玩呢。”用这样的话来鼓励孩子，如果孩子做得好，家长还可以适当地夸赞和奖励孩子，这样孩子会更有动力的。