1、正确的自我评价 对即将开始的比赛的困难程度和复杂性进行一个评估，不能把对手估价的太高，也不能因为对手的实力很强大而失去了自信心。

2、创建良好的赛前环境 青少年运动员在篮球比赛前一定要对对手和环境设施条件进行具体的分析和了解。选择出克。

3、服怯场的最好方法，使自己能在比赛场上表现出平时训练的最佳状态，以免在比赛场上发生一些突发的现象弄得不知所措。