1、燕窝的营养价值是非常高的，虽然有一定的功效，但是也会存在副作用的。

2、燕窝主要具有滋阴润肺、补脾益气、补气和血、安神醒脑等功效。

3、女性吃燕窝还可以滋润皮肤，美容养颜。还有助于促进伤口的愈合，比较适合产后或手术过后的人群食用。但是对于蛋白质过敏的人要慎重食用，感冒发烧者也要忌食。