1、增强免疫力。白燕窝当中的氨基酸含量非常高，而氨基酸对免疫系统有增强的功效，吃白燕窝最大的好处，就是可以让免疫力增强。同时，白燕窝当中含有的钙、磷等营养物质也可以提高人们抵抗病毒的能力，所以，身体虚弱的人和动过大手术的人，可以吃白燕窝来增强免疫力。

2、美容养颜。白燕窝还具有美容养颜的功效，经常食用白燕窝可以让皮肤更加光滑，更加有弹性。

3、养胃。白燕窝可以入胃补中，补而不燥，润而不滞，是非常适合胃部有疾病的人吃的，胃部患者吃可以滋养胃部，让胃部更加健康。同时，白燕窝还可以入肾脏，起到滋养肾脏的功效。白燕窝可以化痰止咳，对于久病虚损的人有极好的滋补功效。

4、滋阴润肺。白燕窝具有滋阴润肺的功效，可以起到滋养肺部的功效，还能够补阴补气。