1、首先我们建立一个家庭公约，家长肯定和接纳孩子的感受，培养自控力要克制冲动，对于孩子来说是一个挑战。

2、自控力从守规矩开始，慢慢放权让孩子做决定。培养孩子的自控力，需要家长慢慢放权，让孩子学会独立思考、处理问题。再小的孩子都可以自己做些选择。