1、和孩子保持良好的关系。亲子关系是很好的桥梁，如果关系不和谐，就无法进行沟通，要帮孩子戒除网瘾那就更加不可能了。

2、不要过多指责孩子玩手机。指责的话说多了孩子会觉得很烦，特别是青春期的孩子，他们有叛逆心理，多说几句就开始发脾气了。

3、不要给孩子贴标签。很多家长看到孩子在玩手机，就会说孩子就知道玩手机，不学习之类的话，这会让孩子不高兴，更加别给孩子贴上游戏的标签，因为谁都不愿意被带上这种标签。

4、正面管教，不要逃避。有些家长看到孩子天天玩手机，怎么说都没有用，于是干脆就让孩子玩，啥也不管，这种做法是不对，家长千万不要逃避，应当正面管教。

5、以身作则，树立榜样。有些家长自己回家就玩手机，但又要求孩子不允许玩，这样就不太合适，家长是孩子的第一任老师，家长干啥孩子也会跟着学，所以家长要以身作则，不要总玩手机，特别是父亲，当孩子面玩游戏。

6、合理控制孩子玩手机。不建议家长去没收孩子的手机来控制孩子玩手机，这样会引起孩子的极度反感，因为你夺取了他的东西，但是家长可以在手机上安装麦苗守护，它是一款家长控制软件，拥有8大核心功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等，家长可以全方位地控制孩子玩手机。

7、不要相信迷信。有些家长听别人说孩子游戏上瘾需要吃药、拜神或者是去戒网瘾的机构听课，其实这些都没有任何效果，对于这些孩子根本就听不进去，而且很多都是骗人的。

8、适当的户外拓展。全家出游是一种很好的家庭团建方式，一方面可以带孩子出去看看外面的世界，另一方面还转移了孩子玩手机的注意力。

9、培养孩子的兴趣。孩子天天就知道玩手机主要是因为孩子没有其他的爱好，如果孩子喜欢弹琴或者跳舞之类的，那么孩子就会自己去学习这方面的内容，而不是天天在家玩手机。

10、多点陪伴。很多家长因为要上班，而孩子一个人在家缺乏陪伴，在无聊的情况下只会让孩子去玩手机打发时间，所以家长不要一心想着赚钱，陪伴孩子也是非常重要的。