1、要认可孩子，培养孩子自信。家长在平时要根据孩子的学习和生活，找到孩子的闪光点，认可孩子的努力和进步，培养孩子的自信心。当然，由于孩子已经20岁了，家长不是做几次就有效果的，家长要坚持到底才行，至于多久就要看家长的智慧和坚持时间了。

2、多鼓励和包容孩子。孩子的懒惰不上进是这20年来，家长不当教育的结果，因此家长不能期望值太高，要有耐心，要多鼓励孩子的进步，包容孩子的不足。

3、让孩子有一种“我配得上”的底气。例如，有的孩子不收拾房间，屋子里乱七八糟，懒惰的孩子不爱干活，其实在他们潜意识里都有一种“我不配”住在干净的房间的想法。隐藏，家长要帮助并引导孩子打扫卫生，引用合适的机会，告诉孩子“这么好的孩子就应该生活在干净整洁的环境里”。当孩子有一种“我配得上”的意识时，才能逐渐克服懒惰不上进的思想和做法。