1、跑步是逆时针方向跑好。执行逆时针方向跑时和人体的心脏、左脚、右脚等有关系的。

2、跑步的时候如果需要拐弯，逆时针时外侧的手臂可以加大幅度去拐弯。

3、圈儿越小越明显，而且内侧和外侧的手臂动作幅度差别越大。

4、大部分人是右撇子，最终是向左拐（内侧），并且右臂相对灵敏且容易加大幅度。所以最终总结起来是执行逆时针方向跑。