1、喜欢冬泳的人在精气神方面有很大的提升，吃的香，睡得好，生活质量高，代谢强，精力旺盛。

2、冬泳对于高血压还有一定的震慑作用，对于防止高血压，高血脂的发生有着积极的作用，可以增强机体对外界刺激的抵抗能力。

3、冬泳还可以调节分泌腺的分泌，将各种调节激素都稳定到一定的水平，对于体液调节有着积极的作用，机体表面皮肤不易出现皮肤类不适症状。

4、冬泳还可以增强人的免疫力，增强淋巴，细胞白细胞吞噬细胞和免疫球蛋白的活性，抵抗力明显增加。