1、帮助孩子先恢复正常的作息规律，再去谈学习。孩子基本的作息都做不到正常，想谈其他是很难。保证作息是基本。
2、引导孩子制定学习生活计划，肯定及鼓励孩子的正面改变。只要孩子做到了他们自己原先的规划，每天锻炼，正常作息，父母亲这时得逮住机会大大的奖励。口头上的称赞，或者量力而为地给一些物质上的奖品，例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。
3、提升孩子学习动机和自信。根据孩子目前的学习情况制定学习目标，慢慢提升学习成绩，让孩子对学习充满信心和取得成就感。这样，才有可能让孩子从网络小说的瘾中慢慢走出来。
