1、挖掘孩子的兴趣爱好：每个孩子都有自己的喜好，当面对自己喜爱的东西和事件时，专注力一般都是集中的。所以作为父母要去挖掘孩子的闪光点，关注孩子的兴趣爱好，以此来帮助孩子培养专注力。

2、规定阶段性目标：培养孩子的专注力还可以通过设立目标的方式，比如让孩子在规定时间内完成作业，如果完成可以给一些奖励措施，为此孩子就会努力的完成目标，这样专注力自然就集中了。

3、给孩子独立的空间：父母不要时刻都陪在孩子身边，给孩子自己独立的空间，让她觉得能主宰自己的生活，在自己独立的空间里可以做自己喜欢的事，专注力自然提升。

4、培养孩子动手能力:建议父母也可以经常和孩子一起动手做一些手工艺品，在创造的同时培养孩子的专注力，手工制作是一项很好的亲子活动，既能增进亲子感情，也能培养孩子的创造力和专注力。

5、避免电子产品的干扰:现在的电子产品如电视，手机等对孩子的吸引力很大，孩子很容易沉迷在电子产品的世界中，其实长时间接触电子产品会影响孩子的专注力，所以作为家长也要尽量减少在孩子面前使用电子产品的频率，同时控制孩子使用电子产品的时间。