1、告诉孩子，别总想着考试，一件事情你越是告诉自己不要想，就想得越多。比如孩子们知道自己考试焦虑会考不好，就会告诉自己不要想不要想，但是他们想的越多。

2、拥抱考试，应对挫折，应对一些事情的方式，就是学会与他们相处，拥抱他们。考试你早晚都要面对，而且人生中有大大小小许多考试，你必须学会与考试相处。