1、不要毫无原则娇惯孩子。很多家长都无法拒绝孩子提出的任何要求，总是孩子要什么就给什么。要知道，爱孩子并不等于毫无节制地满足孩子，任他为所欲为。而是要适当地拒绝孩子，让他从小就知道什么事情能做，什么事情不能做。比如，孩子在睡前想吃糖，我们通常都毫无原则地满足他，从而让孩子养成了不给糖就不睡觉的不良习惯。其实，我们应该坚决拒绝孩子，当然，态度不能太强硬，否则效果会适得其反。对于孩子的一切不合理要求，我们都不应该娇纵，而是要拒绝。孩子在这样一次次的“失望”中，明白自己失控的行为和情绪并不能为他换来想要的东西，从而渐渐学会自我控制。

2、培养孩子的规则意识。世界上有很多规则，人们遵循着各种规则生活在这个世界上。而孩子也只有具备了规则意识，他才能提高自我控制的能力。比如，我们可以给孩子制定起床、睡觉、写作业和复习功课的时间，让孩子有规律的作息。除此之外，我们还可以给孩子订立一些规矩。比如，在去商场前，告诉孩子不许在商场乱买东西、撒泼打滚，不然我们以后就不再带他去商场。只要我们长期坚持并坚决执行这些规则，孩子就会渐渐学会约束自己。

3、延迟满足孩子的需要。我们在日常生活中，要有意识地训练孩子学会等待。当孩子向我们提出某些要求时，可视情况延迟满足孩子的欲望，让孩子等上一段时间后再实现他的愿望。比如，家里来客人的时候，我们通常会准备很多瓜果。孩子看到了很想吃，我们可以告诉他，如果他能等到客人来了后再吃，就奖励一颗糖果。为了得到想要的东西，孩子渐渐学会耐心等待，从而就会增强他的自我控制能力。