1、和孩子一起玩手机。参与孩子的世界，了解孩子玩的游戏，家长可以积极参与进来，和孩子“并肩作战”，孩子会感受到并不是一个人玩手机更有趣，而是和家人一起互动更有意思，那么这时候当家长停下来不玩游戏了，孩子也会更愿意配合。

2、转移孩子的注意力。面对孩子沉迷手机，家长往往会给孩子严厉的教育，孩子会有抵触情绪。业余时间多陪陪孩子比较好。家长要积极应对，换位思考。家长可以带孩子参加电影、游乐园、公园等户外活动。

3、家长可以规定时间。您越不让孩子玩手机，孩子对手机越会感兴趣，所以家长可以允许孩子玩手机，但是每天需要规定玩手机的时间，家长可以根据孩子的表现延长或者缩短时间比如：放学回家后看半小时手机周六日休息可以上午过下午两个时间段安排时间。

4、树立榜样。父母作为榜样，对孩子成长过程中的行为影响很大。是家庭孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。良好的家风对一个孩子的人格形成、性格养成、终身教育都有着不可估量的作用。父母不总是在家陪孩子，而是自己玩手机，玩游戏。孩子看多了也会跟风。所以，如果孩子想戒掉打游戏，家长要以身作则，给孩子创造一个良好的生活和学习环境。

5、建立和谐的亲子关系。孩子沉迷手机的原因，大部分是父母陪伴的缺失。和孩子最亲近的人是他们的父母。如果他们平时的情感需求在这里得不到满足，那就只能通过其他途径来填补这个空白。这时，手机瘾的征兆就会出现。所以，多陪陪孩子，和他们建立和谐友爱的亲子关系，让孩子在充满父爱和母爱的环境中成长。