1、20岁的孩子叛逆不要急于批评和否定，应该多一些包容、耐心。

2、另外，需要多沟通，要让孩子有较多表达的权利以及机会，能够将自己内心的想法说出来。

3、对于其想法、建议和意见要多尊重，也应该给其树立良好的榜样，尤其是与孩子学会做朋友，平等对待孩子。如果叛逆严重，还可以带孩子到精神专科医院找医生就诊、咨询。