1、提高孩子的睡眠质量。家长们不要认为孩子睡得早就是睡得好，其实孩子的睡眠是否优质不仅与时间有关，跟房间的环境也有很大的关系的。家长应该尽可能的给孩子创造一个舒适的睡眠环境，这样孩子的睡眠质量才能够得到提升。

2、早餐要吃好。早餐吃的好不好也是跟孩子上课犯困有关的，因为早餐吃的不好的话，孩子就容易出现营养不良，这样脑供氧缺乏，这样注意力自然就会不集中了，容易出现犯困了。因此家长应该给孩子准备一份营养丰盛的早餐。

对学习没有兴趣在学习上，兴趣是最为重要的。如果孩子对于某一门课程没有学习兴趣的话，那么自然就会注意力不集中了。因此，家长不妨帮助孩子提高对于某一门课程的兴趣，这样孩子才能够在快乐中学习，也愿意在课堂上认真听讲，不会出现犯困的情况。