1、父母自己就要以身作则少玩手机、ipad 等电子产品；

2、父母多与孩子沟通，讲明玩手机、ipad的利与弊；

3、父母平时有空多与孩子走走，周末参加一些活动，或者旅游；买一些孩子感兴趣的书籍 等等，转移孩子的注意力；

4、对于一些自控能力好点的孩子可以口头上约定上网的时间，而对于一些控制力差的孩子，父母就要管控监督了。可以在应用宝 等应用市场下载“爱熊宝”手机上网管控助手来帮助孩子，父母管控孩子的上网时间。

5、父母平时要多关心孩子，注意孩子的动向等等，避免陷入网瘾。