1、教育孩子：让孩子知道长得太胖对生活以及自身的成长和发展的影响，我想一般的孩子都能充分的认识到这个问题，让孩子有意识地知道自己不能够再长胖。

2、合理的饮食：控制孩子的体重要从源头做起，控制好孩子的饮食，但是孩子还在成长的过程中，需要补充大量的营养，因此我们必须对还在的饮食进行合理的规划，既能保证孩子生长需要的营养，又能让孩子不剩余更多的脂肪。

3、适量的运动：合理饮食之后就是要多运动，消耗多余的能量，因此，适量的运动是必不可少的，其实越是胖的孩子，越不愿意运动，长期如此会形成恶性循环，因此，家长一定要陪同孩子一起将运动进行到底。